Sensitif.

Assalammualaikum wbt,

Hai semua silent reader ku..
Sepanjang period saya kali ini, saya berjiwa amatlah sensitif. Pantang mendengar atau melihat sesuatu yang boleh membuatkan jiwa saya tersentuh. Mula la mengalir air mata. Selalunya boleh ditahan sebak, tapi mungkin hormon saya kali ni melampau mengada-ngada bila tanda2 hamil hampir 2 minggu yang saya rasakan sebelum ini hasilnya menghampakan. Mungkinlah kan.. =')

Dan dikala waktu sensitif saya, saya akan mencari kata-kata yang terbaik(en google) dan re-do semula. Saya menggunakan ayat yang sedia ada dan membuatnya yang baru. Maknanya sepanjang pembuatan quotes ni, bolehlah saya melupakan seketika kesedihan tu kan.

Dan kata-kata untuk hari ini adalah.......



Selalunya permulaan itu pahit dan akan menjadi sangat manis di penghujungnya. Seperti buah durian. Kulitnya bila digigit, sedap tak? Tak sedapkan? Dan selepas dibuka baru kita dapat merasa kemanisan isinya. Seperti usaha kita membuka buah durian, seperti itu juga usaha kita untuk segala-galanya dalam kehidupan.. Jangan berputus asa untuk mendapatkan hasilnya yang terbaik..

Kerana tidak ada kemanisan tanpa ada kepahitan, dugaan dan rintangan. Mengecapi kebahagiaan memerlukan pengorbanan. Setiap kesenangan akan ada bayaran. Contohnya Allah SWT hadirkan pelangi yang indah dan kicauan burung yang menyanyikan kedamaian selepas hujan.


Biar hujan di dalam hati... Pasti ada pelangi yang menanti...


zrahos (^,^)y

Quotes for tonight ~

Assalammualaikum wbt,

This is my quotes for today. From now on, kena buat sumthing like DIY quotes macam ni untuk meluahkan perasaan. Atleast, xde dah terfikir macam2. hihi. Tipu saya katakan tidak langsung berasa hampa atas segala ketentuanNya. Syukur alhamdulillah suami saya masih boleh menerima kekurangan saya(actually bukan kekurangan kerana rezeki belum sampai pada kami ber2). Dan kami masih berusaha dan tak akan pernah kenal erti putus asa. Dan dalam keadaan sekarang, memang saya menitiskan air mata.. Tapi, bukan nya sesuatu yang buruk terjadi pun sebenarnya. Jadi, saya terpaksa berlakon gembira sangat untuk sesuatu yang saya harus sembunyikan.. =')


Oh, ok.. cha meng cun is my nickname dalam dunia web. Ramai jugak member dari cyber mengenali saya dengan nama cha meng cun. Hihi.

So, setakat ini sahaja luahan saya pada malam ini. =')



zrahos (^,^)y

I'm Happy.

Assalammualaikum wbt,

Setelah hampir 2 minggu saya tertanya-tanya dengan keputusan kehamilan.
Ohhh.. keputusannya adalah sekarang saya PERIOD!!! auuuuwww.. nak tau kenapa saya happy dan x bersedih langsung? Keranaaa buat apa nak bersedih jika kita period?? Bila period turun maksudnya apa yaaa.........?? Maksudnya boleh la start cycle balik kan! yayy!!.. InsyaAllah boleh ovulate kembali dan berusaha kembali.. Tuhan menguji hambaNya kerana tuhan mahu kita sebagai hambanya sentiasa berdoa kepadaNya dan tidak lupa kepadaNya untuk memohon segala hajat yang kita mahukan.. betul x?

Ok, pasal 1st scan yang nampak kantung tu, gynae yg saya pergi tadi tiada reason kerana ianya bukan dari dia dan dia hanya mengatakan jika ianya bukan dari doktor yang bukan dari pakar sakit puan, makanya dia kurang pasti dengan resultnya. Jadi, dipendekkan cerita, jika kita sakit gigi, dan pergi ke clinic biasa dan doktor mengatakan bengkak sebab nak demam walhal memang gigi yang bermasalah. Dan sepatutnya kena pergi ke clinic pergigian kan? Begitu juga lah terjadinya kepada saya.. hihi.

Tapi, tadi saya sangat bersedih sebab masih tertanya-tanya apakah darah yang turun dari miss V. Dan sekarang xde lagi tertanya-tanya lagi.

So, terima kasih banyak-banyak buat kepada semua silent reader dan semua yang pernah support saya. Alhamdulillah semua dipermudahkan.. =')


zrahos (^,^)y

zrahos (^,^)y

Berkongsi itu ♥

Assalammualaikum wbt,

Allah SWT menguji seseorang itu kerana Allah SWT mempunyai rahsianya tersendiri, sama ada Allah SWT hendak tambah keimanan kita atau hendak uji sejauh mana keimanan kita.

RINTIHAN

Ketika Allah SWT rindu pada hambaNya, Allah SWT akan mengirimkan sebuah hadiah istimewa melalui malaikat Jibril yang isinya adalah ujian...

Dalam hadith qudsi Allah SWT berfirman:

“Pergilah pada hambaKu lalu timpakanlah berbagai ujian padanya kerana Aku ingin mendengar rintihannya.” (HR. Thabrani dari Abu Umamah)

Abu Said dan Abu Hurairah r.a. meriwayatkan bahawa Nabi SAW. bersabda:


"Seorang muslim yang ditimpa penderitaan, kegundahan, kesedihan, kesakitan, gangguan, dan kerisauan, bahkan hanya terkena duri sekalipun, semuanya itu merupakan kafarat (penebus) dari dosa-dosanya."



zrahos (^,^)y

zrahos (^,^)y

Pregnancy Monitor

Assalammualaikum wbt,

Rupanya ada yang tidak berpuas hati dengan treat saya.
Ohhhh.. saya sudah katakan awal2 lagi. mohon ampun bagai..
Sekali, ada ura2 -ve pulak. Takpe2.. Saya bukan artis untuk dijadikan kontroversi.

So, sebenarnya dan sepatutnya saya menggunakan UPT adalah pada 23hb Oktober 2011.
Bukan diwaktu2 terdekat ini.
Jadi, saya akan mengikut kata FF dan disini adalah schduled nyaa...


Dan mengikut prenancy monitor ni sehingga ke harini, UPT boleh dibuat pada 23 Oktober 2011. Makanya, silalah memahami keadaan saya tanpa memberi tekanan kepada saya lagi ea.

Kalau saya salah, sila tegur. Dan jika ada iri hati, ubahlah diri anda ke arah +ve.. Kerana yang +ve akan bersama2 follow anda nanti. InsyaAllah.

Bukan janji tapi pasti nya pun, hadoi.

Setakat ini.

Sekian dannn terima kasihh sebab mengambil berat.

zrahos (^,^)y




zrahos (^,^)y

InsyaALLAH.. Tunggu lagi 2 minggu ya.

Assalammualaikum wbt,

Setiap hari memikirkan si kecilll...

Disini saya memohon keampunan jika pernah tersalah kata atau menyinggung kepada semua silent reader atau yang follow saya di Ratuhati, Facebook dan blogger.

Sebenarnya, saya nak beritahu, pada 11/10/2011 pagi-pagi lagi saya melakukan Ujian Urine di UPT saya lah kann.. Di rumah, pada awal2 pagi dan hasil pada mulanya adalah -VE. Dalam x perasaan, rupa-rupanya resultnya adalah +ve mungkin kerana double line yang naik dan 1 line lagi blur tapi, boleh lihat dengan jelas.


Dan pada harini juga saya susah hati dari awal pagi kerana keputusan yang benar rupanya adalah +VE. Keadaan dan situasi dalam hati yang tak menentu sekarang membuatkan saya murung. Menangis apabila sendirian dan kekuatan yang saya rasakan adalah little bean dalam tummy saya setiap masa. Keadaan murung ni membuatkan saya terus menghubungi gynae yang saya biasa pergi dan petang baru appointment nya.

Jadi, petangnya selepas pulang dari pejabat, suami penguat semangat saya yang sebenarnya menemani saya berjumpa dengan gynae dan setelah setengah jam, barulah turn saya. Dan semasa berjumpa dengan doktor, doktor bertanya kepada saya ;

Saya : Assalamualaikum wbt, doktor.
Doktor : Wa'alaikumussalam wbt.. Sila duduk. Ya, ada apa2 yang boleh saya bantu?
Saya : Macam ni doktor, saya dah lewat period. Tapi, lastweek saya dah scan pada hari Sabtu dan hasilnya, nampak kantung.
Doktor : Oh, boleh saya lihatnya? Bila hari pertama period awak yang terakhir?
Saya : Ni dia doktor. (sambil menghulurkan scan result bulan lepas). 1st day last period saya pada 4/9/2011
Doktor : Oh.. kejap ea. Kalau ikutkan kiraan saya, baru berusia 5 minggu dan masih terlalu awal untuk scan.
Saya : Oh, tak scan lah harini? Saya dah full bladder ni doktor.
Doktor : Ya Allah, kenapa macam tu? Tak apa, sekarang masih terlalu awal untuk saya scan. Dan jika saya scan, dah tentu akan sama seperti yang ini. Saya nampak kantung tapi, masih kecil.
Sebab itu saya katakan terlalu awal untuk lakukan scan. Jadi sekarang, awak jangan stress dan berfikiran secara +ve ye. Banyakkan mengaji dan kalau boleh, khatamkan al-quran dalam tempoh awak pregnant ni.
Saya : blood test doktor? doktor takmahu jalan kan blood test pada saya?
Doktor : Seperti yang saya kata, hormon awak masih rendah kerana masih awal. Kita tunggu lagi 2 minggu ya.
Saya : InsyaAllah doktor. =')

Nasiblah doktor tu baik dan bersabar dengan ketidaksabaran saya dan memahami perasaan saya yang murung tadi. Dipegangnya tangan saya, seperti mengetahui keadaan dalam hati saya. Dan berkata, tengok ni.. tangan awak sejuk sangat. Tak apa.. Fikir +ve ye. Insya'ALLAH benda2 +ve pun akan ikut sekali dengan awak. Sekarang, awak jangan buat kerja berat even angkat lesum batu, angkat bakul kain pun tak boleh. Sebab menurut awak punya UPT result, blur kan? Jadi, kena berhati2 dan berjaga dalam tempoh 3 bulan pertama ni.

Dan conclusion di sini sehingga ke 2 minggu lagi, dalam 70% adalah +ve pregnant.
Alhamdulillah. Semoga segalanya dipermudahkan. InsyaALLAH.
Sambil menaip, sambil menitiskan air mata kesyukuran. =')
Saya tahu Allah SWT sudah menentukan & menetapkan setiap hambaNya dengan rezeki masing-masing.

Jumpa di lain tread. Terima kasih semua dan marilah kita sama2 berdoa semoga segalanya dpermudahkan. Amin yarabbal'alamin.

zrahos (^,^)y


zrahos (^,^)y

InsyaALLAH.. cuma masih belum pasti.

Assalammualaikum wbt,

Ini lah tread yang saya gembar gemburkan sebelum ni.
Masih belum confirm 100% dan saya terbuka hati untuk berkongsi di sini.
Seperti sekian kalinya, saya dan suami masih berusaha sebenarnya untuk mendapatkan zuriat kami bersama. Kahwin baru 1 tahun 4 bulan dan sentiasa mengikuti perkembangan kawan2 yang lebih lewat berkahwin dari saya dan sedang menunggu masa untuk bersalin dan ada juga yg dah nak masuk 2nd & 3rd trimester pregnancy. Gembira tengok mereka cepat dikurniakan rezeki.

Dan sebenarnya, harini saya tidak berapa sihat sejak pagi2 waktu bangun dari tidur dan pening kepala sangat2. Jadi, membuat keputusan untuk stay di rumah sahaja bersama suami.
Dan, loya2 + pening datang sekali pulak tu. Dan secara kebetulan jugak, adik saya di rumah mama call saya untuk datang ke rumah secepat mungkin kerana mama tak sihat sampai terbaring + muntah2. Dan secepat mungkin tu jugaklah saya lekas2 memberitahu suami dan sejurus kemudian kami pun sampai ke rumah mama. Kesian mama tak dapat bangun & bukak mata menahan sakit.. Sesudah sampai di Poliklinik Dr Azhar & Rakan-Rakan yang berdekatan dengan rumah mama, suami pun tunggu di ruang menunggu dan saya menemani mama di dalam bilik menunggu. Mama pun baring dan kami menunggu doktor pulang ke klinik dari rumahnya.
Dan bila doktor sampai, mama dululah yg doktor check sbbnya mama dlm keadaan kecemasan.
Keracunan makanan rupanya. Dah selesai mama, saya pula menyusuli doktor dan bila dah terangkan pada doktor bahawasanya saya sudah lewat period & dah buat UPT sebanyak 3 kali dan resultnya adalah -ve. Makanya, doktor pun suruh saya baring dan inilah hasilnyaa...

Nampak tak apa yang doktor, saya dan suami nampak??
Berusia 6W4D dan berukuran 23MM.

Dan selepas saya menangkap gambar dengan lebih jelas, inilah hasilnya..

Dan saya terus nampak kantung tuu. Nampak tak??
(xsangka masa ambil gambar ni ada cahaya bentuk LOVE sblah tu)

Dan doktor cakap, "Nampak kantungnya tetapi tidak nampak isi di dalamnya kerana terlalu awal mungkin. Setiap orang berbeza2 dan jangan pulak awak berharap sebab ada juga kes yang nampak isinya selepas 2-3 minggu lagi dan ada juga kes ada kantung tetapi akhirnya period juga. Tapi, apa yg saya nampak adalah awak +ve pregnant. So now, awak kena anggap yang awak sudah pregnant tapi, jangan beritahu orang lagi." Saya rasa nak melompat masa tu jugak. Tapi, upps, kena jaga diri.. Behave behave behave.. Cuma, UPT yang masih belum menunjukkan ke arah +ve dan asyik dengan -ve yang membuatkan saya asyik tertanya-tanya.

Dan disini pulak adalah jadual BBT yg saya dah buat since awal tahun 2011. Seronok jugak berBBT ni sebenarnya sbbnya, boleh mengira tempoh kita Ovulate & tempoh haid yg bakal menjelma. ditambah pulak dgn OPK lg lah senang untuk kita tau kita sudah ovulate atau belum.


Dan rupa-rupanya kali terakhir saya period adalah pada 4/9/2011. Sebenarnya masih terlalu awal jugak untuk pergi scan! Patutla nampak kantung je.. iskh22. Saya silap tengok hb rupanyaa.. Dan ini bermakna saya sudah pun terlewat period baru 6 hari. Memang lah kalau buat UPT sblm lewat saya dpt -ve. Gataiinyeee tgn ni pun. iskh22.. Sadis.. Kita tggu je lah cam tu.. hehe.
Ni dah tetibe scan n tetiba nampak kantung. Memang menambahkan lagi debaran lah gituu..

Tanda-tanda yang ada pada diri saya sekarang adalah pening kepala, loya diwaktu pagi, kuat kentut =p, angin banyak x terhingga sampai rasa sendawa banyak sangat, sakit pinggang, cramp perut dan suhu makin hari makin tinggi (harapan jangan turun2 dlm 8-9 bulan).

Dan ini yang membuatkan saya dan suami masih berdebar2 dengan keputusan di dalam perut saya sekarang kerana perlu menunggu lagi untuk beberapa minggu lagi.

Sebenarnya, dari pagi tadi saya loya2 dan pening kepala sampai suami banyak kali ulang, " saya rasa awak pregnant ni sayang."" saya rasa awak pregnant ni sayang."" saya rasa awak pregnant ni sayang."...... sayaa hanya menjawab amin..

Doakan yang terbaik buat kami ea.

xoxo~

zrahos (^,^)y



zrahos (^,^)y

My 2nd OPK

Assalammualaikum wbt,

Taa daaaa.. Nak bercerita secara excited gebum2 ni.
Period saya last pada bulan puasa 18hb Ogos 2011.
Dan sehingga kini masih belum datang periodnya dan perasaan tu macam biasa sebab sebelum ni pun period datang lewat ikut2 suka dia.
Dan pada 1hb Oktober 2011, menggatal diwaktu petang dan buatlah OPK tu.
Sekali dia appear +velah.
Terharu sangat masa tu. Terus miang-miang keladi dengan suami. heee.. (18sx)

Dan disini saya nak berkongsi result yang membuat saya & suami teruja sangat.

Diambil pada 1bh Oktober 2011 pada pukul 6 petang.

Sekian dan lepas ni nak share something yang membuatkan saya dan suami lebih excited.

xoxo~

zrahos (^,^)y


zrahos (^,^)y

Selamat Hari Raya (belated actually)

Assalamualaikum wbt,

Selamat hari raya kepada semua reader2 yang sudi bertandang ke blog saya ni.
Sepuluh jari saya hulurkan keampunan dan kemaafan atas tak update blog ni.
Maklumlah, semakin hari, semakin sibuk dengan aktiviti harian.
Aktiviti harian tu faham2lah, kerja di pejabat & kerja di rumah.
Termasuk tanggungjawab menguruskan rumahtangga & keluarga belah suami dan belah saya.
Jadi, sekali lagi saya dan suami mengucapkan Selamat hari raya (belated) dan semoga semua sihat2 selalu.. Amin yarabbal'alamin..




zrahos (^,^)y
zrahos (^,^)y

my 1st OPK

Assalammualaikum wbt,

Salam Ramadhan dari saya dan suami.


Sebenarnya saya nak bercerita berkenaan kelewatan period saya. OMG.
Sambil2 menjenguk forum RatuHati. Forum feveret sebab banyak perkara yang saya dapat belajar dari Forum ni. Bukan hanya utk ibu2 hamil, malah, untuk masalah2 kehamilan atau resepi pun ada. hee. Lagilah feveret kan.

So sebenarnya, kali terakhir saya didatangi period adalah pada 24hb June 2011. Masih 7 hari kekal turunnya. Dan saya masih menunggu kehadiran period July 2011 tapi dah masuk bulan August masih belum muncul dan kitaran saya sekarang sudah menjadi sebanyak 45 hari. Dan sejak 1 mggu yg lepas, saya selalu senak di belah kanan atau kiri perut. Dan senak tu kadang2 baru muncul dan bukan setiap masa. Dan sewaktu itu juga ade sesuatu bendalir yg sentiasa keluar dari "(=.=)" saya. Rasa semua faham kot. Dan selepas kekurangan bendalir tersebut, turun pulak air seakan2 eggwhite yg tidak terlalu berlender sejak semalam dan saya pun menjalani ujian OPK
(ovulation predict kit). Dan keputusannya seperti gambar di bawah ni.

Jeng2. Keputusannya seperti dah 0 kan? Tapi, mengapa masih keluar cervical mucus?
Nak buat UPT (urine pregnancy test) kenalah tunggu esok hari. Dan senak di ari2 dan sakit pinggang selalu muncul sekarang ni. Harap semuanya berjalan lancar. Amin.

Saya mengharapkan yang terbaik untuk saya dan suami. Kalau belum rezeki kami, kami redha dan usaha lebih kerasss lagi. hihi. Usaha kan tangga kejayaan. Cuma saya nak sekarang adalah period have to regular dulu. Cuma itu yang belum mampu saya kawal. Mengapa period selalu lewat? Hormon x stabil. Itu yg doktor atau sesiapa pun akan katakan. So now, hormon, please behave! InsyaAllah. =)

So, sesiapa yang terbaca this post, terima kasih banyak2 sbb meluangkan masa 2-3 minit jeee pun. hihi. xoxo~

zrahos (^,^)y
zrahos (^,^)y

Pesanan Nabi Sebelum Tidur.

Assalammualaikum wbt,

Sekadar ingat mengingati.. ...

SEBELUM Tidur
Perkara Sebelum Tidur( Tafsir Haqqi )
Rasulullah berpesan kepada Aisyah ra : "Ya Aisyah jangan engkau tidur
sebelum melakukan empat perkara, yaitu :
1. Sebelum khatam Al Qur'an,
2. Sebelum membuat para nabi memberimu syafaat di hari akhir,
3. Sebelum para muslim meridloi kamu,
4. Sebelum kau laksanakan haji dan umroh."

Bertanya Aisyah : "Ya Rasulullah.. .. Bagaimana aku dapat melaksanakan empat perkara
seketika?"

Rasul tersenyum dan bersabda :

"Jika engkau tidur bacalah : Al Ikhlas tigakali seakan-akan kau mengkhatamkan Al Qur'an.
Bismillaahirrohmaan irrohiim,
Qulhualloohu ahad' Alloohushshomad' lam yalid walam yuulad' walam yakul
lahuu kufuwan ahad' ( 3 x )

Membacalah sholawat untukKu dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberi syafaat di hari kiamat.
Bismillaahirrohmaan irrohiim, Alloohumma shollii 'alaa syaidinaa
Muhammad wa'alaa aalii syaidinaa Muhammad ( 3 x )

Beristighfarlah untuk para muslimin maka mereka akan meredhai kamu.
Astaghfirulloohal adziim aladzii laa ilaaha illaa huwal hayyul qoyyuum
wa atuubu ilaih ( 3 x )

Dan,perbanyaklah bertasbih, bertahmid, bertahlil, bertakbir maka seakan-akankamu telah melaksanakan ibadah haji dan umroh"
Bismillaahirrohmaan irrohiim, Subhanalloohi Walhamdulillaahi walaailaaha
illalloohu alloohu akbar(3 x )

Sekian untuk ingatan kita bersama.

zrahos (^,^)y
zrahos (^,^)y

Amalan Untuk Diet dan Mengandung

Assalamualaikum wbt,

Ini merupakan cadangan perubahan cara gaya hidup dan pemakanan.... untuk semua jenis penyakit terutama INFERTILTY .....

Keep a basal body temeperauture chart untuk cari hari subur.

http://www.storknet.com/cubbies/preconception/bbt.htm

Bersama masa hari subur.

Seterusnya cuba yang ini pulak.

Cuba untuk 3- 6 bulan dan lihat perubahan pada diri anda---

PEMAKANAN

RAJIN2lah ke dapur wei!!! bagi keluar asap sikit ---- suami pun nanti duk umah je bini rajin masak :P

Kalau berat badan bukan di lingkungan berat yang ideal, target untuk turunkan berat badan 1-2 kg sebulan dengan petua berikut .. AND NO CRASH DIETING PLEASE!

**Makan heavy breakfast dan lite dinner dan lite lunch --- * NEVER SKIP breakfast instead SKIP A HEAVY DINNER.

**Pastikan snek dengan pisang segar atau kekacang (almonds) in between the three meals... supaya tak lapar dan minum 6 glasses of plain water a day and one cup of hot green tea.

*Kalau boleh makan yang ORGANIK dan tidak diproses

BANYAKKAN memakan makanan berikut yang kaya anti-oxidant, dan trace minerals:

1- Makanan berasaskan soya Tempeh,soya bean drink jus yang pure, tofu fah

2- Labu

3- Keledek (bold - makanan untuk membantu meningkatkan hormon estrogen dan progesteron)

4- Jus kulit manggis - beli dari internet atau buat sendiri (keringkan kulit manggis , rebus tiga jam dan minum- kaya flavonoids dan anthocyanin)

5- Cranberry juice - kat farmasi guardian atau health foods shop byk.

6- semua jenis Ulam2an

7- Pisang

8- Ikan tongkol dan sardin segar

9- Ayam kampung dan telur kampung

10 - Bayam ungu dan bayam biasa

11- Tofu

12- Minyak kelapa dara / minyak sayuran seperti canola oil or soya oil...

13- Mentega dari sumber sayuran yang kurang tranfats seperti virgin olive oil margarine.... kalau boleh. Elakkan planta marjerin yang tinggi transfat

14- udang / kerang sekali seminggu

15 - sotong sekali seminggu

16 Semua jenis fruits, tubers (ubi), veggies yang kaya dengan warna seperti terung, keladi dan lain-lain

17- Kacang dhal, kacang almonds, kacang hijau

18- Buah delima / pomegranate

19- Buah anggur merah

20-dragonfruit

21- papaya

22- Roti wholemeal

23- Capati

24- Pasta

25- Mentimun

----- Buat dressing untuk ulam dengan berikut untuk dapatkan khasiat anti-oxidan dll...

*- Minyak kelapa dara

*- tumbuk bawang putih dan lada hitam

*- Masukkan cuka apple cider vinegar

*- masukkan brown sugar

tabur atas ulam dan makan bersama nasi brown rice dan lauk.

----- kalau memasak banyakkan guna bahan2 ini dan jangan buang rempah tu, elok dimakan jugaklah...

*bunga cengkih dan semua rempah-ratus macam pelaga , kayu manis, bunga lawang

*asam jawa

* halia (sangat bagus)

*kunyit hidup (sangat bagus)

* bawang putih (sangat bagus)

MAKANAN DILARANG

Menurut pakar pemakanan terkemuka di Amerika makanan kategori ini kebanyakkan genetically modified (GE), tinggi bahan kimia dan pengawet dan banyak growth hormones...dan juga tinggi BPA yang menybbkan kanser, masalah hormon dan lain2.

** Elakkan / jauhi bagai satu WABAK makanan2 ini, kalau teringin makan sekali sebulan jer:

1- Semua jenis processed foods / segera / dalam tin / dalam packet

eg. KFC, maggi mee, Mc dee's , roti gardenia putih

2- Kurangkan susu yang diproses seperti condensed milk, krimer , tepung gandum

3- Ayam disuntik

4- Telur yang disuntik

5- Kek, pastri dan makanan yang kaya gandum putih

6- Semua minuman bergas

7- Daging, paru, limpa , hati any organ meats

8- Milo, coke, kopi, teh tarik

9- Kurangkan makanan high transfat content macam marjerin....

----KURANGKAN / POTONG TERUS dari diet

1- Nasi putih

2- Gula putih

3- Nasi lemak

4- Roti canai

5- Ayam Kentucky

6- Mcdonalds

7- Pizza

8- Teh tarik

9- Semua minuman kotak, bertin dan bergula ----- dan dicampur warna tiruan

-----Karbo yang dibenarkan:

1- semua jenis pasta / sp

2- Thosai

3- capati

4- organik wholemeal bread ( kalau susah dapat organic yang biasa pun ok)

5- Brown rice

6- Potatoes / ubi keledek / ubi keladi

DESERT / SWEETS dan fats YANG dibenarkan dalam kadar yang kecil sehari

1- DARK CHOCOLATE (YEY!!!!)

2- Pure Honey (yang pure je ye... makan dengan wholemeal muffin atau lempeng dari gandum wholemeal pisang)

3- Brown sugar

4- Any virgin oil macam - minyak kelapa dara

Makanan melayu yang sihat dan baik

1- Nasi kerabu guna bahan asli (setengah pinggan saje tau!)

2- Bubur pisang/ ubi keladi (kurangkan santan dan gula)

3- Masak sambal tempeh atau tauhu

4- Ikan bakar cicah air asam

5- Goreng pisang

6- Cucur badak

7- Asam pedas ikan sardin segar

8- Masakkan ayam kampung goreng halia

9- Ayam percik (ayam kampung)

10-Pisang/ ubi goreng

11- bubur chacha ( kurang santan dan gula)

12- Tauhu Bakar

13- Rojak buah

---- Ambil supplemen ini:

1- Vitamin E 200 dua biji sehari (wajib)

2- Vitamin C 500 mg dua kali sehari

3- Fish oil 1000 mg dua biji sehari (wajib)

4 -Kalsium lactate 300 mg dua biji sehari

5- Folic acid 10 mg sehari

6- Habbatus sauda 2 sudu / kapsul sehari

7- Cranberry juice

8- Evening primrose oil 500 mg dua biji sehari

9- RESVERATROL 200 mg sebiji dua kali sehari

SENAMAN

* Warm up 10 minutes dengan stretching dan JALAN untuk 30 minutes setiap hari ....

warm down 10 minutes.

* Berenang / stationary cycling/ cycling 30 minit 2 kali seminggu.

ATTITUDE

Last sekali ---- HAVE A POSTIVE ATTITUDE Positif attitud memulakan nuklear chain reaction dan menarik energy baik seperti rezeki dan peluang yang baik akan dtg kepada kite...inshaallah

1- Think positive!!! tangani stress dengan baik kalau stress ingat ada orang lagi susah kehidupannya tapi SURVIVE!

2- Being unbusy makes u think - Don't feed negative thoughts--- keep yourself busy

3- Banyakkan amalan yang baik - jangan buruk sangka dan maafkan orang dan doakan yang terbaik untuk orang2 termasuk yang kita menyimpan dengki atau dendam....kurangkan bercakap membuat pekerjaan yang tidak berfaedah...banyakkan bekerja rajin2

4- Luangkan masa untuk solat dan membaca terjemahan al-quran dan membaca Quran; jangan lupe berzikir bila sedang menunggu di mana2 tempat agar masa tak terbuang

5- Luangkan masa untuk orang tersayang dan juga untuk kawan2.... banyakkan bersosial dengan orang yang boleh memberi pengaruh yang baik kpd anda!!!!

6- Baca buku, majalah dan surat khabar selalu --- beli satu buku pulitzer prize atau yang mendapat anugerah sastera --- dan habiskan -- lagi banyak lagi bagus --- target satu buku seminggu

7- Hulurkan bantuan dari segi masa dan kewangan untuk orang yang susah

8- Adopt a cat from a shelter / buy a fish as a pet

9- Tanam pokok dalam rumah --- bubuh herba yang ditanam dalam pot di dapur dan pokok kecil di dapur

10- Gunakan aromaterapi seperti geranium dan bubuh di dalam bilik untuk mengembirakan mood

11- Sponsor an orphan's school fee's

12- Berzikir bile takde keje lain nak buat --- selawat lagi cun...

13- Amalkan persekitaran yang bersih kemas dan cantik - DECLUTTER ONCE A MONTH

14- Jangan berdengki, mengumpat dan berdendam dan maafkan semua orang yang membuat anda sedih dan marah - doakan mereka dengan doa yang baik, Insh Allah akan membalas dengan yang lebih baik untuk anda

15- Cuba cari waktu subur anda ---- biasanya hari 12, 14, 16, 18, 20, 22 adalah hari2 subur dan projek!

16- Hiasi rumah cantik dan bubuh bunga di ruang tamu dan buku2 yang anda minat baca di meja

17-JAGA orang tua dan mertua kite baik2...maafkan mereka dan banyakkan bersabar

18- SABAR, REDHA, PASRAH, TAWAKKAL BERUSAHA!

19- JANGAN EXPECT orang berubah ikut awak, awak patut berubah dahulu sebab Allah berjanji dalam Alquran bhw dia tidak mengubah nasib seseorang sehinggalah dia mengubah nasibnya sendiri

20- Bila ditimpa masalah jangan tanya bomoh, tanya Allah dan berdoa kepadanya.... dan berusaha berubat dengan Doktor perubatan yang alim dan jujur.

INGATLAH - bile orang mengumpat kita nabi berkata kite menjadi orang terkaya akhirat nanti dan mereka bankrap. Sebab orang yang mengumpat pahalanya diderma kepada kita dan dosa kite terhapus... so why worry???? ngeeee..... kite patut hantar hadiah kat org yang mengumpat kite sebab begitu sayang kat kite hehehhee.

Akhir sekali cinta pada Allah nan satu melebihi diri sendiri, keluarga dan keinginan untuk ada anak... Dialah yang terbaik untuk anda....

Cuba ye!!

Selamat mencuba ------ JANGAN PUTUS ASA!!!!!!

Sumber dari akak Nini yang bekerja di Clinic Dr Hamis Arshat.

Thanks for the info..


zrahos (^,^)y

Taugeh Menyumbang Kearah Kesuburan

Assalamualaikum wbt,

Selepas dah banyak baca review berkenaan makanan yg menyumbang ke arah kesuburan, ini lah hasilnya. Disini saya senaraikan kebaikan-kebaikan taugeh.

zrahos (^,^)y

Dumpling Goreng?

Teringin betul nak makan dumpling.
Since lastweek terjumpa resepi di majalah, terus membuak2 keinginan nk buat. =)

Ini resepi yg saya jumpa utk dumpling goreng.

BAHAN-BAHAN:-

Kulit Dumpling
( didapati di pasaraya)

300 gm isi udang*

200 gm boneless chicken*

50 gm lobak merah*

5 helai daun bawang*

3 Ulas bawang putih*

Lada sulah

Tepung jagung

Sedikit sos tiram

2 biji putih telur

1 tsp minyak bijan


CARA MEMBUAT:-

1. Cincang halus bahan yang bertanda*. Asingkan.

2. Tumiskan bawang putih bersama sedikit minyak hingga naik bau.

3. Masukkan ayam dan kacau rata. Masukkan sos tiram dan lobak merah. Kacau rata dan biarkan layu

4. Masukkan isi udang. Gaul rata.

5. Bila telah rata masukkan pula 1 biji putih telur, sedikit saja garam, lada sulah dan tepung jagung yang telah dicairkan. Kacau rata.

6. Akhir sekali masukkan daum bawang dan minyak bijan. Gaul rata dan angkat. Biar sejuk.

7. Isikan inti ditengah kulit dumpling dan sapukan telur putih di keliling inti. Lipat atau bunjutkan ia.

8. Goreng dumpling dalam minyak penuh.

Style kukus!

Rasanya name lain bg dumpling ni adalah dim sum kan?? =)

zrahos (^,^)y



zrahos (^,^)y

Hasil Pemeriksaan Kehamilan.

Assalammualaikum wbt,

Semalam pada 22/3/2011 sy bersama suami ke pemeriksaan doktor untuk mengetahui keadaan sy yg tiba-tiba mengeluarkan cecair keputihan yg berwarna kuning cair dan brownish sejak 21/3/2011. Diikutkan period sy dah lewat selama 24hari pada semalam dan hasil dari pemeriksaan scan di perut dan melalui bahagian kemaluan. Keputusannya adalah -ve pregnant. Perasaan hampa, sedih dan kecewa terpancar pd raut wajah suami sy dan sy hanya mampu berserah kepadaNya..

Sy keliru dengan badan sy sendiri kerana UPT sy lakukan telah berulangkali menunjukkan sy +ve pregnant. Dan semasa scan dilakukan, doktor juga mengambil kesempatan untuk scan telur2 saya dan kebanyakkan telur2 sy dah bersedia untuk disenyawakan.
Kuasa tuhan, sy masih belum period dan menunjukkan keadaan telur2 sy yg bersedia untuk disenyawakan. Banyak nasihat yang berkata untuk sy berusaha sekali lagi kerana keadaan telur2 sy waktu ini.

Dan sy sangat terharu atas semangat2 yg suami xputus2 mencuba utk kuatkan perasaan sy ketika ini. Termasuk kawan2 dari RH dan FB.
Terima kasih banyak2 atas usaha anda untuk memberi sy semangat kembali.
Dan mungkin juga simptom2 yg sy dapat sebelum ini adalah disebabkan cecair di otak dah set bahawa sy hamil tetapi realitinya tidak hamil.

Dan kerana ini, sy harus berusaha lebih kuat lagi dan harus selalu berfikiran +ve. (mmg sy slalu berfikiran +ve) =)

Sekian, bila dah baca, doakan sama2 kesejahteraan kami suami isteri dan soon, baby dalam kandungan, Insya-ALLAH.

Terima kasih.

zrahos (^,^)y
zrahos (^,^)y

Tanda tanda awal Kehamilan

Assalammualaikum wbt,

Mari kita sama-sama tandakan sama ada tanda-tanda ini ada kena mengena dengan diri kita sekarang. (perempuan aje tau) kalau lelaki ada tanda-tanda ni, better checkup ASAP. hihi.

1. Rasa lapar yang berpanjangan (Dah ada)

Juga terjadi pada orang yang tidak hamil tetapi lebih kerap terjadi pada awalkehamilan. Jangan bergantung sepenuhnya kepada tanda ini tetapi sekiranya iaberlaku disamping tanda-tanda kehamilan yang lain, bersiap-sedialah untukmembilang hari anda.

2. Perubahan pada warna di sekliling payudara (Tettt)

Sekiranya kulit disekitar puting anda menjadi kehitaman, kemungkinan anda sudahbeberapa minggu mengandung. Walaubagaimanpun, ia juga terjadi disebabkanoleh ketidakseimbangan hormon tidak berkaitan dengan kehamilan ataudisebabkan kandungan yang terdahulu. pun

3. Kerap membuang air kecil (Dah ada)

Sekiranya janin sudah mula terbentuk dan rahim yang semakin membesar mulamenekan pundi kencing anda, anda akan mersa kerap untuk buang air.

4. Merasa tidak bermaya (Dah ada)

Rasa seperti tiada tenaga sepanjang masa? Hormon yang dikeluarkan di masaawal kehamilan boleh membuatkan anda berasa letih dengan cepat. Rasa letih dantidak bermaya adalah sesuatu yang kerap terjadi di awal kehamilan.

5. Sakit dan tegang pada buah dada (Tett)

Sekiranya anda mengandung, buah dada anda akan menjadi semakin sakit padasentuhan, agak serupa dengan ketidakselesaan yang terjadi pada buah dada andasebelum haid. Apabila badan sudah menjadi biasa dengan kejadian hormon ini, kesakitan akibat ketegangan akan menjadi semakin berkurangan.

6. Pendarahan implantasi dan senak pada ari-ari (Ada)

Lebih kurang 8 hari selepas ovulasi, anda mungkin akan mengalami sedikit pendarahan dari faraj dan senak pada ari-ari akibat dari implantasi. Anda juga mungkin mengalami keadaan yang sama semasa pada sekitar masa anda sepatutnya datang haid hari pertama.

7. Rasa loya dan muntah (Setiap kali gosok gigi)

Sekiranya anda bernasib baik, morning sickness ini tidak akan menyerang, kecuali selepas beberapa minggu hamil. Tetapi segelintir wanita akan mula merasa mual dan rasa luar biasa pada lidah walaupun cuma selepas beberapa hari mengandng.

8. Suhu asas badan tinggi berpanjangan (Memang slalu panas)

Sekiranya anda memang sedang membuat pemerhatian dengan mengambil suhu badan asas anda setiap pagi, anda akan mendapati paras susu badan secara konsisten melebihi paras asas sejak dari hari pertama ia naik.

9. Missed period (Dah lewat 22 hari)

Sekiranya haid anda teratur sebelumnya dan sekarang ia sudah lewat beberapa hari. Inilah masanya untuk anda menjalani ujian air kencing untuk kehamilan.

Dan akhirnya..

10. Ujian air kencing yang positif (Ujian samar)

Sekiranya anda sudah beberapa hari ketinggalan haid dan terdapat 2 jaluran pada ujian air kencing, kemungkinan besar anda sudah mengandung. Jumpalah doktor untuk kepastian dan... Tahniah!! =)

zrahos (^,^)y


zrahos (^,^)y

saya SENTAP

Assalammualaikum wbt,

Kembali menerangi blog dengan update yg terbaru.
Oh tuhan, tabahkanlah hati hambamu ini yang sedang resah menanti keputusan kehamilannya dan kuatkanlah hatinya untuk berdepan dengan pertanyaan-pertanyaan seperti aku ini seorang yang sangat kuat berimaginasi..
Hampa kurasakan malam ini apabila suami ku bertanya berkenaan peratusan kehamilanku.. Dan adakah kehamilan ini benar atau tiada..??? Hanya tuhan yang tentukan semua nya..

Isteri : Syg, mcm ni lah keadaan perut sy masa scan haritu.. nampak x warna hitam ni? ini lah kantung, embrio sepatutnya kalau preggie, ade lah timbul area dlm lingkaran hitam tu. tapi haritu tak ada kan? mungkin terlalu awal untuk nampak rasanya.
Suami : Sy tak nampak pun haritu. Betul ke yg awk nampak atau imaginasi awk berkehendakkan anak sangat sampai awk nampak lingkaran gelap tu.
Isteri : Ye lah, ini yg sy nampak. Ingat sy ni saja-saja mereka cerita? Itu yg sy nampak. lingkaran gelap sebesar buah plum.
Suami : Tapi, kenapa doktor tak cakap apa-apa pun pd saya. Doktor cakap tak nampak apa-apa lagi.
Isteri : (berkecil hati & sebak).
Suami : ....... bukan mcm tu... ..... .........
Isteri : tak apa lah.. tak apa.. ok ok..

Terdetik di dalam hati, mengapa suami seperti tidak menyokong keadaan sy yg excited mahukan anak kami bersama. Sy tahu dia tidak mahu tgk sy hampa dan kecewa di kemudian hari dengan keputusan doktor nnt.

Ya ALLAH, tabahkanlah hati hambamu ini.... Amin.

zrahos (^,^)y

zrahos (^,^)y

Dup Dap Dup Dap.. Debaran kian terasa..

Assalamualaikum wbt,

Sy kembali bersama update news story pada hari ini.
Sebenarnya, kalau ikut kiraaan period sy dah 18 hari lewatnya.
Dan disebabkan was-was sy tu lah sy pun membuat UPT test.
Sebenarnya, since 09/03/11 sy dah merasakan kelainan tersebut seperti nk demam tapi, seperti demam yg tak lepas.
Dan pada awal2 pagi 09/03/11, bgn shj dari tidur terus ambil UPT test n membuat test.
Hasilnya pada mulanya -ve dan bila di tenung lama2 mmg nampak 2 line. Yg membezakan line tersebut adalah 1 line yg agak terang warnanya dan 1 line lagi agak samar2.

Ini hasil UPT pada 09/03/2011 :

click pada gambar untuk lihat lebih jelas

Dan sy menunggu lagi hasilnya sehingga sy benar2 pasti dengan persoalan sy bersama suami. Suami mendoakan yg terbaik dan pesan banyak kali kepada sy supaya tidak terlalu mengharap kerana nnt risau kecewa. Dan dia adalah penyokong no 1 sy.
Dan sy masih lagi musykil dengan keputusan ujian itu dan pada 14/03/2011, sy mengajak suami berjumpa dengan Doktor Pakar. Sy menceritakan masalah saya dan berikannya hasil UPT sy pada 09/03/2011. Dan hasil dari scan tiada apa-apa. Oh, sy agak kecewa disitu dan Doktor Pakar suruh melakukan UPT disitu jgak. Dan pada mulanya, UPT pertama tidak menunjukkan sebarang tanda-tanda +ve. Dan membuat UPT yang kedua dan hasilnya dalam 1-2 minit, timbullah 2 line yg agak jelas cuma 1 line yg samar tu dah nampak sikit dari sebelum ini. (gambar seperti dibawah) Masa tu, agak suspen jugak kan. Mungkin terlalu awal untuk melakukan pemeriksaan kehamilan.

Dan pesan Doktor Pakar, selagi masih belum period sehingga 2 minggu ini, jadi dia suruh datang kembali untuk scan kembali dan teruskan makan folic asid.

Dan ini hasil UPT pada 14/03/2011 :

click pada gambar untuk lihat lebih jelas

Sekian, bila dah baca, doakan sama2 kesejahteraan kami suami isteri dan soon, baby dalam kandungan, Insya-ALLAH.

Terima kasih.


zrahos (^,^)y




zrahos (^,^)y

Si Kecil Yang Ketakutan Dan Yatim Piatu. (anak kucing jantan)

21th February 2011
10:00 pm

Pada tarikh keramat ini, dalam perjalanan nak balik ke rumah dari ofis dalam pukul 6.oo ptg, saya ternampak seekor anak kucing yang tergapai-gapai mencari peluang untuk berlari dari ketakutan di tengah-tengah jalanraya Jalan Kuala Kangsar di arah berlawan dari arah tujuan saya. Orang yang tahu keadaan Jalan Kuala Kangsar waktu pulang kerja mesti lebih tahu keadaan jalan raya tu masa tu. Yang menakutkan bila saya ternampak anak kucing tersebut hampir dilanggar oleh sebuah lori yang membawa tayar. Tapi dalam fikiran ni, macam-macam yang melintas. Dan ketika itu lampu traffic masih berwarna merah dan banyak kereta masih beratur menunggu turn untuk bergerak. Disebabkan kesempatan itulah saya memberanikan diri untuk keluar dari kereta. Hanya tuhan yang tahu perasaan saya pada masa itu. Saya hanya mampu melihat padanya sekali sahaja dan tiba-tiba timbul keberanian pada diri saya untuk keluar dari kereta saya dan melambai-lambai ke arah kereta untuk memberi arahan kereta-kereta yang sedang laju bergerak untuk memberhentikan kereta dan terus ambil anak kucing tu. Dia menggigil dan berdarah di mulut. Si kecil yang sedang dalam keadaan mulutnya luka dan berdarah. Saya terus bawanya masuk ke dalam kereta dan letakkannya di bahagian belakang dalam kereta dan secara tiba-tiba juga saya terus menitiskan airmata ketakutan dan mendoakan semoga anak kucing tu dapat teruskan hidupnya. Dan saya mula berfikir, mampukah si kecil itu bertahan. Dalam tangisan saya berdoa, semoga umurnya panjang dan semoga saya dapat menjaga dia dengan baik. Dan adakah suami dan mertua memberi kebenaran untuk menjaga dan membelanya. Dan sesudah sampai dirumah, saya menangis teresak-esak memanggil suami dari luar rumah dan suami saya terkejut dengan keadaan saya pada masa itu. Si anak kucing masih di dalam kereta dan marah-marah jika dipegang. Maka terpaksa jugak ambil untuk lihat keadaan dia dan… hampa, luka yg berdarah itu adalah dari rahangnya di bibir bawahnya. Kulit dibawah rahangnya dah jatuh akibat kejadian di Jalan Kuala Kangsar petang tadi. Kesiannya si anak kucing yang lonely tu. Dan sepantas kilat juga saya mengajak suami untuk pergi ke vet yang terdekat dan setelah diperiksa, jahitan tidak boleh dilakukan kerana kulit tersebut tidak boleh dijahitkan dengan tulang rahang. Kesiannya si kecil yang sedang sakit ni. Dan dia masih dalam ketakutan. Doktor memberikan ubat tahan sakit. Dan setelah pulang, aku memberikannya susu melalui picagari dan masukkan di dalam kotak setelah diberi kebenaran oleh mertua untuk menjaganya. Mungkin dia sudah tidur kini tetapi, dia masih dalam keadaan luka dan kesakitan dan tentunya kesunyian tanpa ibu. Kalau mengikutkan saiz badan dia seperti anak kucing yang berumur 2-4 bulan dan sangat debab dan kotor. Mahu bersihkan dia tetapi, keadaan luka di bahagian mulut dia membuatkan saya tidak berani kerana lukanya akan bertambah teruk jika terkena sabun atau air yang berlebihan.

Saya namakan si kecil itu, Baby sempena kecomelan dan kegemukkan dia. Dan mendoakan semoga dia dapat meneruskan kehidupannya sebagai anak kucing jantan yg kecil dan kuat untuk menempuh kesakitan yang dialaminya kini. Baby Boleh!!!

=')


baby sudah semakin selesa dengan kawasannya.


zrahos (^,^)y

Sebak, Pilu . . .

19th February 2011
07:
45 pm


img : Gambar kami suami isteri ketika berbulan madu utk kali ke-2.

Salam semua, syukur kehadrat ilahi aku masih dapat menghirup udara segar di muka bumi mu ini Ya Allah SWT. Sebak ku rasakan sejak beberapa hari ini sehingga kini aku rasakan begitu.

Terlalu mudah aku mengalirkan air mata. Dan petang tadi, bunyi siulan angin dari tingkap kamarku.
Dan bunyi itu juga membuatkan aku sebak sangat. Tak tahulah kenapa aku terlalu berjiwa sentimental sejak beberapa hari ini.

Mungkin juga keinginanku untuk menimang cahaya mata terlalu tinggi sehinggakan semasa aku tunduk menyembah bumi dan berdoa kepadamu, aku menitiskan air mata sebak. "Ya Allah SWT, permudahkan segala urusan aku dan suami ku dan berikanlah petunjuk yang telah engkau takdirkan kepada hambamu ini Ya Allah SWT".

Kini, pelbagai rasa yang ada dalam perasaan ku. Ya Allah SWT, tenangkanlah jiwa hambamu ini. Pemikirannya terlalu macam-macam mungkin.

Sekianlah, bila dah baca, doakan sama2 kesejahteraan kami ya.

TQ


zrahos (^,^)y


zrahos (^,^)y

honeymoon?

8th Disember 2010
12:
08 pm

Dah lamanya aku rasakan tidak menjenguk ke blog ni. Dah berhabuk pun. :')

Sebenarnya, nak share lah sikit serba serbi sempena x update blog ni.
AKu baru pulang dr vacation/ honeymoon bersama suami dan mertua aku skali.
menumpang rumah


zrahos (^,^)y